こんにちは。突然ですが、私そこそこ運動してます。去年まではランニング、今年からはウォーキングに変更しましてランの時は3キロから始めて最終的には毎日10キロ走ってました。
何かに夢中になると狂ったようにやりだすので、いいのか悪いのか…
靴もやる気もすり減って来ると、靴を新しくするとまたルンルンな気分になって走りたくなるのが不思議😊フルマラソンとか走る人のシューズには手が出せないけどね(*´艸`)
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で、なぜウォーキングに変更したのかと言うと…
ランニングをすると胸が垂れる、顔がたるむと‼️
胸にはクーパー靭帯というものがあって走って揺れたりするとその靭帯が切れるそう。切れたら元には戻らないからしっかりサポートしないとダメって書いてあるぅ(￣□￣Ⅲ)
こりゃやべぇなって思ってすぐ切り替えました。ウォーキングに(* ‘ᵕ’ )
そしたらまぁ時間はものすごくかかるけど、歩くのが苦じゃないのでいくらでも歩ける❤️
安住さんの日曜天国をポッドキャストで聴きながら永遠と歩ける事に気付いた⸜(*˙꒳˙*)⸝
余談ですが、安住紳一郎の日曜天国聴いてる人いるかな( ˙꒳˙ )???私あれめっちゃ好きで、過去のやつ聴きまくって大爆笑してます。オススメですので是非聴いてみて欲しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
で、最近はやっぱり毎日10キロ歩くようになってます(笑)何してるんだか…
そのうちエクストリームウォーク100に参加したいなぁって考えてるよ。
体調にもすこぶるいいし、体力もつくし、是非ウォーキングしてみてね❤️
ではまた😊𝕤𝕖𝕖 𝕪𝕠𝕦
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